ダイエット – ページ 5 – 新潟西区のダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン」

パーソナルトレーナー須貝と渡辺、新潟のフィジーク大会に出場しました！

パーソナルトレーナー須貝と渡辺、新潟のフィジーク大会に出場しました！こんにちは！カロリートレードジャパン新潟西区店パーソナルトレーナーの須貝と渡辺は、先日の7月23日にFWJのフィジーク、ノービスファーストチャレンジ …

背中のラインを美しくする【バックエクステンション】を解説！バックエクテンションは、うつ伏せになり、上体を反る動作を行うトレーニングです。背中の自重トレーニングの中でも有名なので、普段運動をしない方でも学生時代の体育の …

厚い胸板とバストアップ目指したい方は必ずするべき【プッシュアップ】プッシュアップは、別名「腕立て伏せ」とも言われています。腕立て伏せと聞けば胸を鍛えるトレーニングとして知っている、又はやったことがある方も多いのではな …

体の中から健康に！ファスティングの行い方ダイエットの一つの方法としてファスティングというものがありのはご存じでしょうか？ファシティングを行うことで人によっては短期間で体重を数kg落とすことができます。しかし、正しい …

ぽっこりお腹を解消しよう！【レッグレイズ】を解説レッグレイズとは、上体を固定して足の上げ下げの動作をするトレーニングです。主に腹筋の下部を狙った種目です。器具を使わずに自宅でも行えるトレーニングなので、トレーニング …

痩せない理由は肝臓かも？今からでも肝活を始めるべき理由こんな心当たりがある方はいますでしょうか？・疲れやすい・以前よりお酒が飲めなくなった・太りやすくなった・頭がボーっするもしかしてこの原因は肝臓にあるかもし …

ダイエットに最強なトレーニング【スクワット】を解説！スクワットは直立の状態から膝の屈曲、伸展を繰り返し行う種目です。そしてスクワットは下半身のウェイトトレーニングの中でも基本的な種目であり、BIG３の一つとも言われて …

筋肉が攣るのは何故？原因は運動だけじゃない理由人生において「つる」を経験したことがある方がほとんどではないでしょうか。一回攣ってしまうと、場合によっては中々痛みが抜けなくてとても辛い思いをする時もありますよね。その …

ランジとは？ランジとは、足を前後に開いた姿勢で、股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行うエクササイズです。太もも・お尻・ふくらはぎをバランス良く鍛えられるトレーニング方法で、特に初心者の方にオススメです。本記事では、自重筋トレ …

カーフレイズとは？カーフレイズとは、ふくらはぎを使って身体を上げ下げするトレーニングです。カーフ (ふくらはぎ)とレイズ(持ち上げる)を組み合わせて名付けられました。ふくらはぎは第２の心臓と言われる重要な部分です。 …