「3食美味しく食べてもしっかり痩せたい！〜前編〜」ではカロリートレードジャパンは無理な食事制限を行いませんとお伝えしました。その中で理想の体型を目指すダイエットを体験して欲しいので３食しっかりと食べる基礎知識としての記事 …
カテゴリーアーカイブ: 食事
3食美味しく食べてもしっかり痩せたい！ 〜前編〜
カロリートレードジャパンは無理な食事制限を行いません！ その中で理想の体型を目指すダイエットを体験してください！ 私たちのダイエットでは、「3食」をしっかり食べていただきます。 ダイエットに必要な栄養素を十分にとるために …
痩せたい！ 40代のダイエットの成功法則〜その４〜
40代からのダイエットを成功させるには？ 〜その４〜 〜その１〜 40代が痩せにくいのは何故？ 〜その２〜 間食のタイミングが大切 〜その３〜 筋肉をつけよう！ 運動が苦手な場合のお勧めの方法はある？ を話してきました！ …
痩せたい！ 40代のダイエットの成功法則〜その３〜
40代からのダイエットを成功させるには？ 〜その３〜 前回は間食のタイミングが大切だとお伝えしました！ 食事のタイミングや食材ときたら、続いては「筋トレ」と「運動」です！ 筋肉をつけよう！ 基礎代謝が低下しているため、年 …
筋肉がつかない人の見直すべき基本的ポイント４選
コロナ禍をきっかけに鍛え始めた方は沢山いるのではないでしょうか？ そこからボディメイクに目覚め、以前とはまるで違う体型や筋肉を付けて筋肉質になった方も少なくないことでしょう。 しかしその反面、筋トレを毎日毎 …
ダイエットにオススメの豚肉の部位ランキング
ダイエットにオススメの豚肉の部位ランキング ダイエットを始めると、どうしても食べられるものが制限されキツくなってきませんか？ 例えばお肉で言ったら、脂質の少ない鶏肉の皮を抜いた胸肉とささみが良い、逆に豚肉は脂質が多いから …
オリーブオイルは何が良質の油なの？サラダ油と比較してみました！
オリーブオイルは何が良質の油なの？サラダ油と比較してみました！ オリーブオイルは良質の油、サラダ油はあまりダイエットには良くない油と聞いたことがある方はいるのではないでしょうか。 では、実際サラダ油とオリーブオイルは何が …
体の中から健康に！ファスティングの行い方
体の中から健康に！ファスティングの行い方 ダイエットの一つの方法としてファスティングというものがありのはご存じでしょうか？ ファシティングを行うことで人によっては短期間で体重を数kg落とすことができます。 しかし、正しい …
筋トレ中の酸欠は何故起こるのか？についてと対処法
筋トレ中の酸欠は何故起こるのか？についてと対処法。 筋トレを行っている最中に吐き気や頭痛といった経験がある人は多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 特に脚のトレーニングで頑張りすぎた時など。 実は、吐き気や頭痛の原因の …
これが一番辛いという方も！ダイエット中の「食欲」の抑え方
これが一番辛いという方も！ダイエット中「食欲」の抑え方 ダイエットにおいて、食事改善は欠かせないものです。 しかし、その食事改善が一番難しいと感じる方は多いのではないでしょうか？ 空腹でもないのに、ついつい甘いもの食べて …