お客様から無理な相談がありました！！
それは大丈夫！ カロリートレードジャパンでは
３食しっかりと食べて理想の体型を目指すよ！
さすが社長っす！
教えてください！
頼むよ！
カロリートレードジャパンは無理な食事制限を行いません！
その中で理想の体型を目指すダイエットを体験してください！
私たちのダイエットでは、「3食」をしっかり食べていただきます。
ダイエットに必要な栄養素を十分にとるためには、朝昼夜、3食しっかり食べる必要があります。
食生活を正し、食の知識を身につけることで、ダイエット後の生活にも必要なリバウンドをしない食生活を手に入れることができるのです！
１：3食しっかり食べることを基本
カロリートレードジャパンのダイエットは、必要な栄養素を必要な分しっかりとるためにしっかりと「3食」食べていただきます！
しっかり栄養をとることで、トレーニングにもよい影響をもたらします。
無理な食事制限や糖質制限をしたとしても、ダイエットした後にリバウンドしていては意味がありません。
食事は一生のものです。無理な食事制限は続きません。
＝基本的な食事と運動
ダイエットをするためには、食事が重要です！
とはいっても、食事や糖質を制限をするということではありません。野菜ばかりを食べるということでもありません。では、リバウンドをしないためにはどうすればよいでしょうか？
それは基礎代謝をあげること。基礎代謝をあげるためには筋肉を付けることです！
基礎代謝(BM=Basal Metabolism)とは横臥位(上向きで横になった状態)で肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー量のことをいいます。この基礎代謝は筋肉をつけることで上がると言われています。
筋肉をつけるには、運動をしつつ筋肉のためのバランスの良い食事（高タンパク低カロリー）を摂ることが必要になります。また、食べる順番も重要です！
＝無理な食事制限はリバウンド
無理な食事制限として「食べない」ことや「〇〇ダイエット」のように置き換えをすることはわたし的にはお勧めできません。なぜなら、体重は一時的に減少しますが、人間は一定の割合の体重が減少すると、エネルギーを維持しようとし始めます。
筋肉のための食事と運動を行なっていれば、脂肪を落としているのでよいのですが、食べないで痩せると水分や筋肉が落ちている可能性があります。そんな身体が飢餓状態のときに栄養を摂取するとリバウンドが起きやすいです！