カテゴリーアーカイブ: サイドクランチ

サイドクランチの鍛えられる部位 ・腹斜筋 サイドクランチの効果 サイドクランチは腹筋の脇腹にあたる「腹斜筋」を鍛えるトレーニングです。 この腹斜筋を鍛えることによってこのような効果があります。 ・わき腹の脂肪燃焼効果 ・ …

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