私もこの前調べ物をしていたら偶然発見しました！
女性がダイエットを行う上で、気にする部位として多いのが胸です。ダイエットをすると胸から痩せるからどうしたら良いのか。などの声もちらほら聞かれます。ダイエットをしたらまず痩せてしまうのが胸ですが、実はバストをキープしたまま痩せる方法があるんです。そのダイエット法が「Mプランダイエット」。きのこ料理を毎日食べるだけで痩せ効果が実感できるMプランダイエットについて詳しくご紹介します！
コチラは以前、渡辺が紹介してくれた海外セレブの間で流行っている最新２大ダイエットのうちの一つです！
ダイエットをしたらまず胸が痩せてしまう。
ダイエットをしたら、お腹や足、体よりも先に胸が痩せてしまいますよね。
痩せたいけどバストはそのままキープしたい！
そんなわがままを叶えてくれるダイエット法が、「Mプランダイエット」です。
Mプランダイエットって？
Mプランダイエットとは、マッシュルームなどのきのこ類を食べて体重を落としていくというダイエット法のことです。
Mプランの「M」はマッシュルームの「M」のことで、英語でマッシュルームと言うときは、きのこ類全般を意味します。
グラマラスボディを維持するケイティ・ペリーさんもこのダイエットを行っているそうです！
Mプランダイエットの効果
きのこ類には「キノコキトサン」と「グアニル酸」という成分が含まれています。
キノコキトサンは胃酸や水に溶けることなく膨張するので、食前に摂取することで脂肪の吸収を抑え、その脂肪はそのまま体外に排出されます。
また、食後に摂取したときも、すでに摂取した脂肪を包み込んで体外に排出してくれるので、体に脂肪が吸収されず、痩せていきます。
グアニル酸はきのこのうま味成分のことで、体内の毒素を排出したり、細胞の再生を促進したりする働きがあります。
そのため、肌荒れ解消や美肌効果などが期待できます。
この2つの成分によって脂肪や毒素が排出されるので、腸が綺麗になってお腹がへこんでいくと言われています！
普通にダイエットを行うと胸から痩せていってしまいますが、Mプランダイエットではお腹から痩せていってくれるんです。
お腹がぺたんこになれば、相対的にバストが綺麗に見えるという効果が現れることもありますよ！
Mプランダイエットのやり方
Mプランダイエットのやり方は簡単で、ランチかディナーのどちらか1食をきのこ料理に置き換えるだけです。
2週間（14日間）毎日続けるだけでも、お腹周りの脂肪が落ちてきたなどといった効果が実感でき、食物繊維のおかげがお通じもよくなり、なんだか肌ツヤもよくなった気がするとの声もチラホラあります！
楽して理想のボディを手に入れよう
バストをキープしながら痩せることができるなんてとっても嬉しいですよね！
Mプランダイエットなら食事制限や運動をしなくてもいいいので、ストレスだって溜まりません。
ぜひ、きのこを食べながら理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか！